Chuyên mục: Bản Tin Sống Khỏe

Bản Tin Sống Khỏe

Người phụ nữ trung niên ngồi trầm ngâm nhìn ra xa trong ánh sáng dịu
Tiền Mãn Kinh Bắt Đầu Từ Tuổi Nào? Dấu Hiệu Sớm Và Mốc Cần Đi Khám

Tiền mãn kinh thường bắt đầu từ giữa tuổi 40 và kéo dài trung bình...

22
Th9
Lọ serum thủy tinh màu hổ phách có ống nhỏ giọt đặt trên bệ gỗ
Niacinamide Nồng Độ Bao Nhiêu Là Đủ? Bằng Chứng Từ Mức 2%, 4% Và 5%

Nghiên cứu lâm sàng dùng niacinamide 2–5% trong 8–12 tuần. Xem bảng nồng độ theo...

18
Th9
Kệ siêu thị xếp đầy các hộp thực phẩm đóng gói công nghiệp
Thực Phẩm Siêu Chế Biến Là Gì? Cách Nhận Biết Trên Nhãn Và Giảm Dần Mỗi Ngày

Thực phẩm siêu chế biến là nhóm 4 theo phân loại NOVA. Xem cách nhận...

18
Th9
Mẹ bầu đứng ngoài trời, tay đặt lên bụng, minh họa theo dõi cân nặng thai kỳ
Tăng Bao Nhiêu Cân Trong Thai Kỳ Là Hợp Lý? Bảng Mức Tăng Theo BMI Và Mốc Cần Đi Khám

CDC khuyến nghị mẹ bầu BMI bình thường tăng 11,5–16kg, Viện Dinh dưỡng đưa mốc...

17
Th9
Người phụ nữ đeo tai nghe chụp tai khi làm việc trước máy tính xách tay
Đeo Tai Nghe Bao Lâu Mỗi Ngày Là An Toàn? Quy Tắc 60/60 Và Ngưỡng 85dB

WHO cảnh báo hơn 1 tỷ người trẻ có nguy cơ giảm thính lực do...

16
Th9
Phụ nữ rửa mặt bằng sữa rửa mặt tạo bọt trước gương trong phòng tắm
Lỗ Chân Lông To Có Thu Nhỏ Được Không? Bằng Chứng Và Cách Chăm Sóc

Lỗ chân lông không thể thu nhỏ vĩnh viễn, nhưng có thể trông bớt rõ...

16
Th9
Những quả bơ xanh treo trên cành cây dưới nắng
Câu Chuyện Thương Hiệu Pơ Lang: Từ Quả Bơ Đắk Lắk Đến Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Việt

Pơ Lang ra đời năm 2020 tại Đắk Lắk từ mong muốn nâng giá trị...

16
Th9
Đĩa thịt ức gà thái lát ăn kèm đậu Hà Lan và dưa muối
Cần Bao Nhiêu Chất Đạm Mỗi Ngày? Con Số 1,13g/kg Và Cách Chia Vào Bữa Ăn Việt

Viện Dinh dưỡng khuyến nghị 1,13g đạm/kg mỗi ngày, tức khoảng 57g với phụ nữ...

15
Th9
Miếng cá nướng chín kèm rau củ và nĩa trên đĩa trắng
Mẹ Bầu Và Mẹ Cho Con Bú Ăn Cá Thế Nào Cho An Toàn? Lượng Mỗi Tuần Và 7 Loại Cần Tránh

FDA khuyến nghị mẹ bầu và mẹ cho con bú ăn 2-3 khẩu phần cá...

15
Th9
Ly cà phê nóng đặt cạnh máy tính xách tay và sổ tay trên bàn làm việc buổi chiều
Uống Cà Phê Lúc Mấy Giờ Để Không Mất Ngủ? Mốc 6 Tiếng Và Ngưỡng 400mg

Caffeine có thời gian bán hủy 4-6 giờ nên ly cà phê chiều vẫn làm...

14
Th9
Dầu Dưỡng Da Có Thay Kem Dưỡng Được Không? Cách Dùng Cho Từng Loại Da

Dầu dưỡng giúp làm mềm và giảm mất nước nhưng không phải lúc nào cũng...

14
Th9
Trà gừng mật ong với gừng tươi và nước
Đọc Lượng Đường Trong Trà Hòa Tan: Cách Uống Vừa Đủ Mỗi Ngày

Trà hòa tan tiện lợi nhưng đường vẫn cần được tính vào khẩu phần. Hướng...

14
Th9
Mẹ sau sinh chuẩn bị các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ
Da Nhạy Cảm Sau Sinh: Routine Tối Giản Cho Mẹ Bận Rộn

Da sau sinh có thể khô, nhạy cảm và khó chăm sóc khi lịch sinh...

14
Th9
Bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng buổi sáng
Hơi Thở Buổi Sáng: 7 Bước Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách

Hơi thở buổi sáng thường liên quan đến khô miệng và mảng bám. Xem 7...

14
Th9
Phụ nữ mang thai đứng trong ánh sáng dịu, hai tay đặt lên bụng bầu
Nám Da Khi Mang Thai Và Sau Sinh: Vì Sao Xuất Hiện Và Chăm Sóc Thế Nào?

Nám thai kỳ gặp ở khoảng 36-75% mẹ bầu và thường mờ dần trong năm...

14
Th9
Người phụ nữ ngồi trước máy tính đưa tay lên dụi mắt vì mỏi
Quy Tắc 20-20-20 Cho Mắt Có Thật Sự Hiệu Quả? Bằng Chứng Và Cách Áp Dụng

Quy tắc 20-20-20 được khuyên rộng rãi nhưng bằng chứng còn trái chiều. Xem cách...

14
Th9
Phụ nữ đi bộ nhẹ trong khu dân cư sau bữa ăn
Đi Bộ Sau Bữa Ăn Bao Lâu Là Hợp Lý? Cách Bắt Đầu An Toàn

Đi bộ nhẹ sau bữa ăn có thể giúp bạn bớt ngồi lâu và duy...

13
Th9
Hũ mật ong, gừng và trà không đường trên bàn bếp
Mật Ong Có Phải Là Đường? Cách Dùng Vừa Đủ Mỗi Ngày

Mật ong vẫn được tính vào lượng đường tự do trong khẩu phần. Tìm hiểu...

13
Th9
Phụ nữ thoa kem dưỡng ẩm nhẹ cho da dầu
Da Dầu Có Cần Dưỡng Ẩm Không? Routine Gọn Nhẹ, Ít Bít Tắc

Da dầu vẫn cần duy trì độ ẩm. Bài viết hướng dẫn routine đơn giản,...

13
Th9
Mẹ sau sinh chải tóc nhẹ nhàng trong phòng ngủ
Rụng Tóc Sau Sinh Bao Lâu Thì Hết? Cách Chăm Tóc Dịu Nhẹ

Rụng tóc sau sinh thường là hiện tượng tạm thời do chu kỳ tóc thay...

13
Th9
  • Giỏ hàng