Chuyên mục: Bản Tin Sống Khỏe

Bản Tin Sống Khỏe

Khối đường trắng xếp chồng minh họa lượng đường mỗi ngày cần kiểm soát
Lượng Đường Mỗi Ngày Bao Nhiêu Là Đủ? Ngưỡng 25g WHO Và Cách Đọc Đường Ẩn

Lượng đường mỗi ngày nên dưới 25g (6 thìa cà phê) theo WHO. Cách nhận...

15
Th10
Người phụ nữ đặt tay lên ngực, thư giãn và cảm nhận nhịp tim bình thường lúc nghỉ
Nhịp Tim Bình Thường Lúc Nghỉ Là Bao Nhiêu? Ngưỡng 60–100 Và Mốc Cần Đi Khám

Nhịp tim bình thường lúc nghỉ của người trưởng thành là 60–100 lần mỗi phút,...

14
Th10
Tuýp kem chống nắng minh họa chủ đề chỉ số SPF và PA
Chỉ Số SPF Và PA Trên Kem Chống Nắng Nghĩa Là Gì? Cách Đọc Nhãn Và Thoa Đúng

Chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng nghĩa là gì? SPF 30 chặn...

14
Th10
Người phụ nữ dùng thước dây đo vòng eo quanh bụng
Vòng Eo Bao Nhiêu Là Bình Thường Ở Phụ Nữ? Ngưỡng 80cm Và Quy Tắc Nửa Chiều Cao

Vòng eo bao nhiêu là bình thường? Với nữ là dưới 80cm theo Bộ Y...

14
Th10
Cá hồi tươi, thực phẩm giàu omega-3 với EPA và DHA
Thực Phẩm Giàu Omega-3 Có Những Gì? Mốc 250mg EPA Và DHA Mỗi Ngày Từ Bữa Ăn Việt

Thực phẩm giàu omega-3 gồm cá thu, cá hồi, hạt chia và óc chó. Xem...

13
Th10
Ba lọ sản phẩm dưỡng da xếp cạnh nhau minh họa thứ tự các bước skincare
Thứ Tự Các Bước Skincare Đúng Là Gì? Quy Tắc Loãng Trước Đặc Sau Và Mốc Chờ 2 Phút

Thứ tự các bước skincare đi từ loãng đến đặc: làm sạch, toner, serum, kem...

13
Th10
Phụ nữ nghỉ ngơi trên giường trong giai đoạn hậu sản, khi sản dịch sau sinh còn ra
Sản Dịch Sau Sinh Bao Lâu Thì Hết? 3 Giai Đoạn Theo Ngày Và Ngưỡng 1 Băng Mỗi Giờ

Sản dịch sau sinh bao lâu thì hết? Thường 2–4 tuần, giảm rõ từ ngày...

12
Th10
Bột củ chùm ngây màu xanh trên thìa gỗ
Bột Củ Chùm Ngây Là Gì? Khác Bột Lá Thế Nào Và Ai Tuyệt Đối Không Nên Dùng

Bột củ chùm ngây là bột làm từ phần củ (rễ) cây chùm ngây sấy...

12
Th10
Thai phụ trao đổi với bác sĩ về tiêm vắc xin khi mang thai tại phòng khám
Tiêm Vắc Xin Khi Mang Thai Gồm Những Loại Nào? Mốc 27–36 Tuần Và Danh Sách Cần Tránh

Tiêm vắc xin khi mang thai gồm cúm, Tdap tuần 27–36 và viêm gan B....

11
Th10
Mật ong lên men chùm ngây vàng óng chảy từ que gỗ xuống hũ
Mật Ong Lên Men Chùm Ngây Có Tốt Cho Tiêu Hóa Không? Cách Dùng Mỗi Ngày

Mật ong lên men chùm ngây là mật ong nguyên chất lên men cùng lợi...

11
Th10
Phụ nữ đưa tay lên đầu khi cơn đau nửa đầu migraine xuất hiện
Đau Nửa Đầu Migraine Nhận Biết Thế Nào? Tiêu Chuẩn 5 Cơn, 4–72 Giờ Và Mốc 15 Ngày Thuốc Giảm Đau

Đau nửa đầu migraine được xác định khi có ít nhất 5 cơn kéo dài...

11
Th10
Hũ mật ong lên men chùm ngây màu vàng óng với que lấy mật
Mật Ong Lên Men Chùm Ngây PRO Là Gì? Thành Phần, Cách Dùng Và Lưu Ý An Toàn

Mật ong lên men chùm ngây PRO là mật ong nguyên chất kết hợp men...

11
Th10
Cốt Chùm Ngây Cô Đặc Là Gì? Cách Dùng, Thành Phần Và Ai Nên Thận Trọng

Cốt chùm ngây cô đặc là dịch chiết cô đặc từ thân, lá và rễ...

10
Th10
Bột Lá Chùm Ngây Có Tác Dụng Gì? Giá Trị Dinh Dưỡng, Cách Dùng Và Ai Không Nên Dùng

Bột lá chùm ngây là lá chùm ngây được sấy lạnh rồi nghiền mịn, giữ...

10
Th10
Đo đường huyết bằng máy cầm tay để kiểm tra chỉ số tiền đái tháo đường
Chỉ Số Tiền Đái Tháo Đường Là Bao Nhiêu? Ngưỡng HbA1c 5,7% Và Đường Huyết 5,6 mmol/L

Chỉ số tiền đái tháo đường gồm đường huyết lúc đói 5,6–6,9 mmol/L và HbA1c...

10
Th10
Chân dung phụ nữ với làn da khỏe, minh họa câu hỏi uống collagen có giúp da không
Uống Collagen Có Giúp Da Không? Bằng Chứng Từ 26 Nghiên Cứu Và Mốc 8–12 Tuần

Uống collagen có giúp da không? 26 nghiên cứu ghi nhận độ ẩm và độ...

09
Th10
Ly nước lọc minh họa cách tính uống nước theo cân nặng mỗi ngày
Uống Nước Theo Cân Nặng: Công Thức 40ml/kg Và Ngưỡng Thận Xử Lý 1 Lít Mỗi Giờ

Uống nước theo cân nặng: công thức 40ml/kg của Viện Dinh dưỡng, bảng tra theo...

09
Th10
Sổ lịch tháng mở trên bàn gỗ, gợi ý ghi lịch khám lại sau sinh theo bốn mốc
Khám Lại Sau Sinh Vào Những Mốc Nào? 4 Lần Theo WHO Và Mốc Tuần 6 Hay Bị Bỏ

Khám lại sau sinh cần ít nhất 4 lần: trong 24 giờ, 48–72 giờ, ngày...

08
Th10
Nhiều lọ sản phẩm chăm sóc da xếp cạnh nhau trên nền sáng, nhìn rõ phần nhãn
Đọc Bảng Thành Phần Mỹ Phẩm Thế Nào? Quy Tắc Hàm Lượng Giảm Dần Và Ngưỡng 1%

Thành phần mỹ phẩm ghi theo thứ tự hàm lượng giảm dần, nhưng nhóm dưới...

07
Th10
Bát hạt bí ngô, một trong những thực phẩm giàu kẽm từ nguồn thực vật
Kẽm Cần Bao Nhiêu Mỗi Ngày? Mốc 8,4mg Của Bộ Y Tế Và Lý Do Bữa Ăn Việt Cần Nhiều Hơn

Bộ Y tế xếp nhu cầu kẽm theo mức hấp thu: nữ trưởng thành cần...

07
Th10
  • Giỏ hàng