Chuyên mục: Dinh Dưỡng

Hũ mật ong, gừng và trà không đường trên bàn bếp
Mật Ong Có Phải Là Đường? Cách Dùng Vừa Đủ Mỗi Ngày

Mật ong vẫn được tính vào lượng đường tự do trong khẩu phần. Tìm hiểu...

13
Th9
Ăn Mứt Gừng Thế Nào Để Không Vượt Quá Lượng Đường Mỗi Ngày?

Mứt gừng có thể dùng như món ăn vặt nếu kiểm soát khẩu phần. Xem...

12
Th9
Các món lên men gồm sữa chua kimchi và tempeh
Thực Phẩm Lên Men Có Phải Đều Là Probiotic? Cách Chọn Và Dùng Đúng

Không phải thực phẩm lên men nào cũng là probiotic. Tìm hiểu cách đọc nhãn,...

12
Th9
Gừng Có Tốt Cho Tiêu Hóa Không? Cách Dùng Và Những Người Nên Thận Trọng

Gừng có thể hỗ trợ giảm buồn nôn ở một số người nhưng không phải...

11
Th9
Bột Chuối Xanh Và Tinh Bột Kháng: Cách Dùng Để Tăng Chất Xơ Mà Không Khó Chịu

Bột chuối xanh giàu tinh bột kháng nhưng hàm lượng thay đổi theo chế biến....

11
Th9
Hai lọ thủy tinh đựng muối và tiêu đặt trên bàn ăn
Ăn Bao Nhiêu Muối Mỗi Ngày Là Đủ? Người Việt Đang Ăn Gấp Rưỡi Khuyến Nghị

WHO khuyến nghị dưới 5g muối mỗi ngày, người Việt đang ăn khoảng 8,1g. Nguồn...

10
Th9
Uống Trà Thảo Dược Mỗi Ngày Có Tốt Không? Cách Dùng An Toàn Cho Người Bận Rộn

Trà thảo dược có thể là một lựa chọn dễ chịu để thay bớt đồ...

10
Th9
Mật ong chảy từ que gỗ xuống hũ thủy tinh
Mật Ong Có Phải Đường Lành Mạnh Hơn? Lượng Đường Tự Do Nên Ăn Mỗi Ngày

WHO xếp mật ong vào nhóm đường tự do, khuyến nghị dưới 50g mỗi ngày...

08
Th9
Nhiều loại rau củ tươi bày trên mặt bàn trắng
Ăn Bao Nhiêu Chất Xơ Mỗi Ngày Là Đủ? Cách Đạt 25g Với Bữa Ăn Việt

WHO khuyến nghị người lớn ăn ít nhất 25g chất xơ mỗi ngày, tương đương...

08
Th9
Rau lá xanh đậm tươi, nguồn cung cấp sắt non-heme trong bữa ăn hằng ngày
Vì Sao Bổ Sung Sắt Mãi Vẫn Thiếu Máu? 5 Thứ Đang Cản Trở Hấp Thu

Ăn đủ sắt vẫn thiếu máu? Vấn đề thường nằm ở hấp thu. 5 nhóm...

07
Th9
  • Giỏ hàng